一、八卦掌的十六字诀
推托带领,搬扣劈进,穿闪截拦,沾连粘随。
以上十六字即十六种劲力的分别。
二、八卦掌歌
八卦掌,走为先。收即放,走即还,变中虚实步中参。走如风,站如钉,摆扣穿翻步法精。腰如轴,气如旗,眼观路,手足先。行如龙,坐如虎,动如江河,静如山。阴阳手,上下翻,沉肩坠肘气归丹。要六合,勿散乱,气遍周身得自然。扣摆步,要仔细,转换进退在腰间。手打三,脚打七,手脚齐进莫迟疑。胯打走,肩打撞,周身挤靠暗打膝。高不挡,低不拦。迎风接近最为先。
五、八卦掌用法
软中求硬好,缩小绵软巧,要讲九节劲,言明得知晓。掌拳肘和腕,肩腰胯膝脚,手眼身法步,此是武艺招。周身要整劲,慢慢往里找。左右变化广,动肘赛猴猫,旋转稳健步,站住泰山牢,蝇虫不能落,轻时如鹅毛。
六、八卦掌的八拳之法
1.头:头打之法进中央,靠山探穴两肋旁。
乳上乳下如风市,此头乃是掌中王。
2.肩:肩打一阴反一阳,上臂引手先去商。
手换肩下要靠准,头来肩打命必亡。
3.手:抓打擒拿把手伸,脚手齐到方为真。
拳似炮形龙折身,手似劈山向前抡。
4.肘:肘打三节不见形,直横斜打用皆准。
虎豹头法意在肘,穿林交叉顶后心。
5.胯:胯打中节肩相连,阴阳相合力摧山。
外胯去时里胯走,回身如鹰变势还。
6.膝:膝打几处人不明,若用膝顶命必倾。
斜打胯兮加肋力,形似猛虎出了笼。
7.足:脚打去意刮地风,消息全凭后脚蹬。
踩住敌人脚下落,功夫不到全是空。
8.腿:腿法原有七二变,扣摆之中把敌算。
下扫上击各含意,点心点意手法先。
七、八卦掌技击三法:
1.人来我解,而后还击,叫做互进法。
2.人来我接,同时还击,叫做堵截法。也就是破和攻同时并进。
3.人来我以法化之,叫做脱身化影法。
八、八卦掌“三空”
手心空:力贯到指
脚心空:周身力厚
胸要空:气沉丹田 |