八卦“抱月掌”

                     
                                      演练：赵五一                     
                             
    八卦掌的基础八掌为“定式八掌”，是练习八卦掌的入门必修掌法也是功力练习，走圈时以一个掌势保持不变， 左右换势，主要练习身体协调、整劲和步法，北京各派八卦掌都很重视“定式八掌”的练习，北京八卦名家高子英传授下来的定式八掌为：下沉掌、抱月掌、狮子滚球掌、托天掌、平推掌、指天划地掌、阴阳鱼、推磨掌。
    其中“抱月掌”比较独特，歌诀如下：“双手抱月如捧婴，紧背含胸似捆绳，松肩追肘提拉腕，好似猿猴摘果形”。

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